מקושקשקת טופו

מקושקשת טופו לפרצוף!

** כל התוכן המוצג באתר הנו באחריות הקורא בלבד ויש להתייעץ עם יועץ רפואי או/ו מדריך מוסמך לפני כל ביצוע תכנית אימונים/תזונה המוצגים באתר, הנהלת האתר אינה לוקחת אחריות על מעשי הגולשים ובאה לספק מידע בלבד **

הי,

זה שמן רב שאני מחפש משהו מוצלח למקושקשת עם חלבון, כולם הולכים על טופו ,אבל הסוד הגדול פה הוא מלח הודי שחור, מי שלא ניסה את זה לא מבין למה אני מתכוון, ההפתעה על הפרצוף שלו כשהוא יריח ויטעם את המלח הזה… לא חשבתי שאני אריח שוב פעם ריח של חביתה, לא שאני מתגעגע לזה יותר מידי, אבל בכל זאת, אי אפשר לקרוא למקושקשת טבעונית בשם הזה בלי שיהיה לזה לפחות טעם או ריח של ביצה…

קבלו את המתכון לשתי מנות גדולות וגדושות

מה עוד אפשר להוסיף למקושקשת הטבעונית?

  1. אני מאוד מרוצה מה תרד, אבל אתם יכולים להוסיף פטריות או כל מה שעולה לכם לראש
  2. אפשר כמובן להוסיף קטניות בקטנה
  3. אני טוחן את זה בפיתה כמו משוגע
מקושקשת טופו
מנות 2
מקושקשת טופו טבעונית שלא תפסיקו לאכול
Write a review
הדפס מתכון
Prep Time
15 min
Prep Time
15 min
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Servings
2
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
מצרכים
  1. גוש טופו
  2. בצל בינוני
  3. שני שיני שום (לפחות)
  4. תבלינים - םםריקה, כמון, תבלין לרגיל וכו'
  5. מלח הודי שחור - המצרך הסודי
  6. אפשר להוסיף ת
Instructions
  1. קוצצים את הבצל ומטגנים את הבצל בשמן זית
  2. אחרי כמה דקות מוסיפים את השום
  3. מוסיפים עגניה רכה אחת חתוכה (למי שרוצה אפשר להוסיף עגבניות חתוכות מקופסא)
  4. בזמן הזה מכין את הטופו, אני חותלך את הטופו לקוביות ומכניס הכל למעבד מזון לחיתוך פירורים גס
  5. ממשיכים לערבב ודואגים שלא ידבק
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
ספורט גורו http://sportguru.co.il/

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>