תרגיל לגב עם גומיות (back flyes) פרפר מלא לגב...
אחד התרגילים הטובים לגב הוא פרפר הפוך, כאשר התנועה מבוססת על משיכה ולא על דחיקה (כמו תרגילים הפרפר לחזה). אנחנו מאוד אוהבים את סטי גומיות הכ... קראו עוד
פורסן ב : תרגילים לגב עם גומיות
חיזוק הגב והשכמות עם גומיות (Back Flyes)...
אני חייב לטל את הטיפ שנתן לי לגבי גומיות הכושר, אם אתם לא עובדים בחדר כושר ויש לכם לאן לעגן את הגומיות, אני חייב לומר שסט כזה של גומיות (אני... קראו עוד
1