שלגון-חלבון-ראשי

** כל התוכן המוצג באתר הנו באחריות הקורא בלבד ויש להתייעץ עם יועץ רפואי או/ו מדריך מוסמך לפני כל ביצוע תכנית אימונים/תזונה המוצגים באתר, הנהלת האתר אינה לוקחת אחריות על מעשי הגולשים ובאה לספק מידע בלבד **

טוב, בשביל זה אתם צריכים קצת למהר, הקיץ נגמר ועוד כמה שבועות יתחיל לרדת פה גשם… אמנם כבר הצגנו פה כמה וריאציות לחטיפי חלבון בעבר, אבל שלגון כיפי שמקרר לנו את המוח אחרי אימונים קשים או כך סתם אחרי יום עבודה עוד לא היה לנו פה.

שלגון חלבון המתכון:

המוצרכים להכנת חטיפי חלבון קפוא וטעים הם:

  1. מקפיא ;-)
  2. כפית אבקת קקאו
  3. 3 בננות שלמות
  4. חצי כפית תמצית וניל
  5. חצי כוס נוטלה (יאממממממי)
  6. סקופ חלבון
  7. למי מנמצא במסה ולא דופק חשבון, יכול להחליף את החלבון במנה של גיינר ואז יצאו לו פה איזה חצי מיליון קלוריות ביחד עם הנוטלה

איך מכינים שלגון חלבון:

  1. לוקחים את כל המצרכים ומכניסים לבלנדר
  2. מרסקים הכל עד למרקם משחתי
  3. מחלקים לכוסות קטנות, אנחנו השתמשנו בכוסות אספרסו חד פעמיות
  4. מוספים מקל 
  5. מכניסים למקפיא לכמה שעות 
  6. בתיאבון!!!

אהבתם את המתכון? יצא לכם טוב? יש לכם תמונות מעניינות? שלחו לנו לראות ואולי נעלה אותן לאתר או לפייסבוק שלנו (אגב, אתם עוקבים אחרינו בפייסבוק?)

שלגון חלבון
מנות 3
Write a review
הדפס מתכון
Prep Time
10 min
Prep Time
10 min
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Servings
3
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
מצרכים
  1. מקפיא ;-)
  2. כפית אבקת קקאו
  3. 3 בננות שלמות
  4. חצי כפית תמצית וניל
  5. חצי כוס נוטלה (יאממממממי)
  6. סקופ חלבון
Notes
  1. לוקחים את כל המצרכים ומכניסים לבלנדר
  2. מרסקים הכל עד למרקם משחתי
  3. מחלקים לכוסות קטנות, אנחנו השתמשנו בכוסות אספרסו חד פעמיות
  4. מוספים מקל
  5. מכניסים למקפיא לכמה שעות
  6. בתיאבון!!!
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
ספורט גורו http://sportguru.co.il/

 

 

2 comments

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>