צ'ילי קון קרנה טבעוני – מתכון קליל שאסור לפספס...
המתכון הזה ממש פשוט, מרכיבים מאוד בסיסיים, זול, מלא בחלבון מלא והכי חשוב טעים!!! המתכון יספיק לכם ל3 מנות גדולות מאוד, אפשר גם לחלק ל4 למי ש... קראו עוד
טבעוני ובריא
שניצלוני סויה מדהימים!!!
אחד ממקורות החלבון הטובים ביותר (וגם זולים ביותר) הם נתחוני הסויה. אני מוצא אותם במחירים שנעים שסביב ה6-8 ש"ח למאה גרם ומכילים בערך 70%... קראו עוד
חביתת טופו – המרכיב הסודי + המתכון המושלם פלוס הצעת הג...
כאחד שעסק בספורט עוד לפני המעבר לטבעונות, אחד המרכיבים שהכי חסרים לי היא חביתות וכל הנגזרות שלהן – סלטי ביצים וכן הלאה. רציתי לתת פה א... קראו עוד
מתכון למג'דרה – אין סיכוי שלא תאהבו את זה...
מג'דרה כמו שאתם כבר בטח יודעים היא הבסיס לקבלת חלבון מלא, כאשר יש לנו פה שילוב של דגן וקטניה להשלמת כל חומצות האמינו שהגוף לא מייצר לבד. ברש... קראו עוד
סלט שעועית וחומוס קורע!
חחח, אני כבר רואה איך אתם חושבים כמה מסוכן זה הולך להיות, חומוס ושעועית ביחד, אתה בטח משוגע?!?!??! אז כן, אני חתיכת מטורף, אבל במנה הזאת אני... קראו עוד
מקושקשת טופו לפרצוף!
הי, זה שמן רב שאני מחפש משהו מוצלח למקושקשת עם חלבון, כולם הולכים על טופו ,אבל הסוד הגדול פה הוא מלח הודי שחור, מי שלא ניסה את זה לא מבין למ... קראו עוד
תחליפים טבעוניים לביצה
אחת הדאגות של מי שמתחיל להיות בנאדם (לא רק זה, אבל אחת מהן ) והופך לטבעוני, היא במה מחליפים ביצה? הרי החרא הזה נמצא בכל מקום, אם אנחנו מוותר... קראו עוד
שניצלוני טופו לפרצוף!!!
אני פוגש הרבה חברים שמתלוננים שלא יודעים או לא מצליחים לעשות שניצלונים מטופו, אז אני רוצה לשים לכם את המתכון הזה פה, תלכו לנסות ותחזרו אלי א... קראו עוד
סלט בורגול וחומוס לפנים!!!
הפעם מתכון שמייצר ארוחת חלבון מלא בצלחת אחת. אני מת על הארוחות האלה שרק צריך לערבב כמה דברים ביחד ואז כל הלא טבעונים האלה לא יכולים לספר לי ... קראו עוד
בולונז טבעוני – מתכון פגז!!!
את הבולונז הזה מכינים בדיוק כמו הבולונז הלא טבעוני, ההבדל היחיד בתהליך ההכנה הוא הטיפול שצריך לתת לפתיתי הסויה לפני שמוסיפים אותם למחבת. אני... קראו עוד