מתכון למג'דרה – אין סיכוי שלא תאהבו את זה...
מג'דרה כמו שאתם כבר בטח יודעים היא הבסיס לקבלת חלבון מלא, כאשר יש לנו פה שילוב של דגן וקטניה להשלמת כל חומצות האמינו שהגוף לא מייצר לבד. ברש... קראו עוד
טבעוני ובריא
סלט שעועית וחומוס קורע!
חחח, אני כבר רואה איך אתם חושבים כמה מסוכן זה הולך להיות, חומוס ושעועית ביחד, אתה בטח משוגע?!?!??! אז כן, אני חתיכת מטורף, אבל במנה הזאת אני... קראו עוד
מקושקשת טופו לפרצוף!
הי, זה שמן רב שאני מחפש משהו מוצלח למקושקשת עם חלבון, כולם הולכים על טופו ,אבל הסוד הגדול פה הוא מלח הודי שחור, מי שלא ניסה את זה לא מבין למ... קראו עוד
תחליפים טבעוניים לביצה
אחת הדאגות של מי שמתחיל להיות בנאדם (לא רק זה, אבל אחת מהן ) והופך לטבעוני, היא במה מחליפים ביצה? הרי החרא הזה נמצא בכל מקום, אם אנחנו מוותר... קראו עוד
שניצלוני טופו לפרצוף!!!
אני פוגש הרבה חברים שמתלוננים שלא יודעים או לא מצליחים לעשות שניצלונים מטופו, אז אני רוצה לשים לכם את המתכון הזה פה, תלכו לנסות ותחזרו אלי א... קראו עוד
סלט בורגול וחומוס לפנים!!!
הפעם מתכון שמייצר ארוחת חלבון מלא בצלחת אחת. אני מת על הארוחות האלה שרק צריך לערבב כמה דברים ביחד ואז כל הלא טבעונים האלה לא יכולים לספר לי ... קראו עוד
בולונז טבעוני – מתכון פגז!!!
את הבולונז הזה מכינים בדיוק כמו הבולונז הלא טבעוני, ההבדל היחיד בתהליך ההכנה הוא הטיפול שצריך לתת לפתיתי הסויה לפני שמוסיפים אותם למחבת. אני... קראו עוד
כמה חלבון יש ב – כל מקורות החלבון לטבעונים/מצחונים...
הרבה שואלים אותי, הי אתה מתאמן בחדר כושר וטבעוני, זה לא מסתדר לי, מאיפה אתה משיג את החלבון שלך? טוב התשובה לזה פשוטה מאוד, יש חלבון טוב ובכמ... קראו עוד
תבשיל קינואה מהיר
הפעם יש לנו פה מתכון סופר מהיר, מסדרת הכל במחבת אחת,זבנג וגמרנו. זה לגמרי הולך להיות מהיר, לצערי אפשר אפילו להשתמש במצרכים מתוך שימורים, אבל... קראו עוד
מוקפץ טבעוני – המתכון הכי פשוט ביקום...
אחת המנות האהובות עלי היא המוקפצים, בואו נאמר שהמעבר לתזונה טבעונית "מאלצת" אותי לאכול מוקפץ לפחות 4-5 פעמים בשבוע וזה ממש,אבל ממש... קראו עוד
2