חזה

מילון תרגילים לחזה לפי סוג הציודמילון התרגילים לפי  הציוד הדרוש:

תרגיל לחיצת פרפר

לחיצת פרפר (Dumbbell Flyes)

לחיצת פרפר, תרגיל העובד על אזור החזה בצורה מעולה. בגלל שאנחנו משתמשים כאן במשקולות יד, אנחנו למעשה מחזקים גם את השרירים המייצבים והתרגיל תור... קראו עוד