Author Archives: ספורט גורו

אימון חזה לנשים ב11 דקות ביום

אימון חזה לנשים

הבאנו הפעם אימון מלא לשרירי החזה. באימון יש שימוש במשקולות יד קלות. באימון מיועד בעיקר לנשים לחיטוב פלג הגוף העליון. תרגילים באימון חזה לנשי... קראו עוד

ארוחת-הבוקר

כמה חלבון יש ב?

במקום שתשאלו את השאלה הזאת בכל פעם מחדש, החלטנו לעשות סדר בעניינים ולתת לכם רשימה של המזונות הפופולריים כספקי חלבונים וגם חילקנו לכם את הספק... קראו עוד

מאפין-ביצת-עין-על-בייקון

מאפין ביצה עין על בייקון

הפעם מדובר על משהו שעלול להיראות משמין חס וחלילה, אבל פרוסת בייקון אחת לא תהרוג אף אחד ומה גם שיש אפשרויות לקחת דברים קצת יותר עדינים כמו חז... קראו עוד

ביצה-עלומה-ויוגורט

ביצים עלומות במרק יוגורט

הפעם הבאנו לכם מנה אדירה לארוחת הבוקר שלכם,יש כאן אלמנט טיפלה קשה בהכנת הביצה העלומה, אבל אחרי שמכינים פעם אחת, זה הופך לתענוג של ביצה! (למי... קראו עוד